Kaç Litre Su İçmeliyim?
Halk arasında bilinen 2-2.5 litre kuralı genel bir ortalamadır. Tıp dünyasında sağlıklı bir yetişkinin her kg vücut ağırlığı başına ortalama 35 mL sıvı alması gerektiği hesaplanmaktadır. Bu oran fiziksel aktivite arttıkça veya havalar ısındıkça belirgin şekilde yükselir.